健康な体を手に入れるための習慣 ①姿勢を整える骨盤矯正ストレッチ 【姿勢を正すメリット】 ・基礎代謝があがり、痩せやすくなる ・睡眠の質があがる ・体が軽くなり、疲れにくくなる 【やり方】 入浴後にストレッチポールを使用して ベーシックセブン（エク…