髪の毛がドンドン増える最強の方法 さっそく結論ですが、安易な解決策などは存在しません。 地味ながら当たり前のことをコツコツやることが大事です。 【やるべき事】 ①食事で栄養をしっかりとる ②睡眠と運動で成長ホルモンを放出する ③ストレスをハックする…
健康な体を手に入れるための習慣 ①姿勢を整える骨盤矯正ストレッチ 【姿勢を正すメリット】 ・基礎代謝があがり、痩せやすくなる ・睡眠の質があがる ・体が軽くなり、疲れにくくなる 【やり方】 入浴後にストレッチポールを使用して ベーシックセブン（エク…
個r個の私の生きる喜びは、ボールを蹴ることです。 人生を自分らしく楽しく幸せに生きるために、 常に心掛けていることは『健康』であることです！！！！！！ 心身ともに健康を勝ち取るために、時間・コスト は惜しまずに投資し、常に学び、実践・行動をして…
サッカードリブルランキング 個人的に好きなドリブルが得意な選手トップ3を独断と偏見で 考察してみる。 1位 リオネル・メッシ（バルセロナ） 別格・神！ドリブルの時何を考えている？ ドリブルの時ディフェンダーのどこを見ている？ それとも関節視野で見て…
フットサルの試合中によく使う技 フットサルの試合中では、 誰しもよく使う技や癖があるのではないでしょうか？ 個人的にオススメでよく使う技をトップ3を まとめてみました！ ①ビハインドターン 相手がボールを取りに来た際に カウンターとして発動すれば抜…
衝撃的な出会い！！！！！！ 彼と出会ったのは1年前の令和2年、夏ころでした！ 何に衝撃を受けたかというと、彼を使用して フットサルをしたときにプレーの質がランランク上がりました。 何が良いか！ってことなんですが！ ストップ＆ダッシュなどの動きをし…
